生活で気をつけていること

 

こんにちは!

今日も見てくれてありがとうございます😊

 

今日は私が生活で意識して気をつけていること!

 

基本的にジュースを飲まず白湯を飲む

 

これだけです。笑

でも、習慣になるまで時間がかかった。

ジュース大好きな夫婦で

家がペットボトルだらけでした。

 

私は極度の寒がりの冷え性

そして旦那はお腹が弱く困ってました。

 

それを職場の方に相談すると

冷たいジュースばっかり飲んでない?

…なぜ分かった…。笑

 

当たり前のことですがジュースには砂糖たっぷりで

それが身体を冷やして

疲れや、肩凝り、便秘下痢など身体に不調がでます。

 

そこで教えてもらったのが白湯

 

本当はヤカンで沸かすのがいいみたいですが

私はめんどくさいので

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ウォーターサーバー٩( 'ω' )و

 

これでココアやルイボスティーなど

身体が冷えないものを飲んでます!

基本的には白湯か常温ですね!

 

出かけ先や飲みたい時は

ジュース飲みますけどね(^∇^)

 

いかにも身体に悪そうな

ポップメロンソーダとか大好きです!

見つければ買ってしまう。笑

 

…ス、ストレスになるのも…ね?笑

 

あとは豆乳を飲んだりしてますね!

 

でも、ここ何年かでジュースを飲む量が

かなり減ってきました!

ウォーターサーバーも止めても余ってましたが

今は、ギリギリ足りてる!くらい飲んでます🙌

 

身体はまだまだ冷え症ですが

風邪ひく回数は格段に減りました!

気のせいかもしれませんが。笑

 

でも、これ以上冷え症にはならないし

白湯飲んで身体に悪いことはないので

これからも白湯生活しまーす!

 

 

以上、私の意識して生活していることでした!